Fitnessgymnastik „Rund um den Stuhl" für Frauen und Männer
Dieser Kurs bietet Ihnen altersgerechte Übungen von Kopf bis Fuß. Dazu gehören: Verbesserung der Körperhaltung, Herz-Kreislaufanregung, sowie Koordination und Kräftigung der gesamten Muskulatur. Tun Sie etwas für Ihre Gesundheit und knüpfen Sie gleichzeitig neue Kontakte.
Kurstag: Montag
Datum: 08.04. - 24.06.2024
Uhrzeit: 09.00 – 10.00Uhr
Kursort: DRK-Kreisverband, 41466 Neuss-Reuschenberg
Kursleitung: Anja Schöpkens
Kursbeitrag: 50,00 €
Dieser Kurs ist bereits ausgebucht!
Sitzgymnastik für Senioren
Sitzgymnastik kann für Senioren ein sanfter Weg sein um Muskeln zu erhalten, die Beweglichkeit zu steigern und um sich fit zu halten. Bewegungsgeschichten und Sitztänze machen Spaß. Kleine Gedächtnisspiele gehören auch zum Programm.
Kurstag: Dienstag
Uhrzeit 16:30-17:30 Uhr
Kursleitung: Astrid Meijerink
Kursort: DRK-Familienzentrum “Wurzelzwerge”, August-Macke-Str. 65, 41470 Neuss-Allerheilligen
Es sind noch Plätze frei!
Hierzu setzen Sie sich entweder telefonisch oder per E-Mail mit uns in Verbindung.
Tanz dich fit ab 50!
Neben der Steigerung des Wohlbefindens und der Lebensfreude bietet Tanz auch die Möglichkeit der gesundheitlichen Prophylaxe. Herz und Kreislauf werden angeregt, Muskeln trainiert, Konzentration und Merkfähigkeit gefördert. Tänze aus der internationalen Folklore, Schrittkombinationen aus dem Gesellschaftstanz, im Line Dance oder Blocktanz sorgen mit den unterschiedlichen Musikrichtungen und verschiedenen Aufstellungen für Abwechslung und wenn es erforderlich ist tanzen wir mit viel Abstand.
Kurstag: Donnerstag
Uhrzeit 14:30-15:30 Uhr
Kursleitung: Brigitte Roos
Kursort: DRK-Einsatzzentrum, Veilchenstr. 8, 41466 Neuss-Reuschenberg
Es sind noch Plätze frei!
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Fit auf dem Stuhl - ONLINE
Kurstag: Mittwoch
Uhrzeit 09:45-10:45 Uhr
Kursleitung: Susanne Hoffmann
Kursort: Online über Zoom
Es sind noch Plätze frei!
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Tanzen im Sitzen
Tanzen im Sitzen aktiviert Körper, Geist und Seele. Die tänzerischen Bewegungen trainieren die Muskulatur, die Koordination und das Gedächtnis. Tanzen im Sitzen verbessert die Beweglichkeit und die Ausdauer. Die fließenden Bewegungen zur Musik steigern das Wohlbefinden und die Lebensfreude.
Kurstag: Freitag
Uhrzeit 10:00-11:00 Uhr
Kursleitung: Sabine Lohmann-Hegerfeldt
Kursort: DRK-Familienzentrum “Wurzelzwerge”, August-Macke-Str. 65, 41470 Neuss-Allerheilligen
Es sind noch Plätze frei!
Hierzu setzen Sie sich entweder telefonisch oder per E-Mail mit uns in Verbindung.
Arthrose Gymnastik
Arthrose führt zu eingeschränkter Bewegung. Falsche Haltungen und einseitige Belastungen bestimmter Körperpartien führen zu Verspannungen und somit auch zu eingeschränkten und teilweise auch schmerzhaften Bewegungen (z.B.: Kopfschmerzen). Übungen mit geringem Kraftaufwand bewirken bei regelmäßiger Durchführung eine bessere Mobilität unserer Gelenke. Bitte bringen Sie ein Handtuch und ein kleines Kissen mit.
Kurstag: Donnerstag
Uhrzeit 10:00-11:00 Uhr
Kursleitung: Susanne Hoffmann
Kursort: DRK-Haus, Tückingstr.18, 41460 Neuss-Innenstadt
Derzeit sind alle Plätze belegt. Bei Interesse können wir Sie auf die Warteliste setzen.
Hierzu setzen Sie sich entweder telefonisch oder per E-Mail mit uns in Verbindung.
Kurstag: Freitag
Uhrzeit: 10:00-11:00 Uhr
Kursleitung: Susanne Hoffmann
Kursort: DRK-Haus, Tückingstr.18, 41460 Neuss-Innenstadt
Es sind noch Plätze frei!
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