Kursangebote für Senioren

Dieser Kurs bietet Ihnen altersgerechte Übungen von Kopf bis Fuß. Dazu gehören: Verbesserung der Körperhaltung, Herz-Kreislaufanregung, sowie Koordination und Kräftigung der gesamten Muskulatur. Tun Sie etwas für Ihre Gesundheit und knüpfen Sie gleichzeitig neue Kontakte.

Kursort: DRK-Einsatzzentrum, Veilchenstr. 8 41466 Neuss-Reuschenberg
Kursleitung: Susanne Hoffmann
Kurstag: Montag

Die Beweglichkeit wird durch Übungen wie richtiges Aufstehen und Sitzen, sowie Gleichgewichtsübungen mit geringem Kraftaufwand verbessert und hilft somit älteren Menschen ihren Alltag länger selbständig zu bewältigen.

Kursort: DRK-Gemeinschaftsraum Buschhausen 12, 41462 Neuss
Kursleitung: Susanne Hoffmann
Kurstag: Dienstag

Sitzgymnastik kann für Senioren ein sanfter Weg sein um Muskeln zu erhalten, die Beweglichkeit zu steigern und um sich fit zu halten. Bewegungsgeschichten und Sitztänze machen Spaß. Kleine Gedächtnisspiele gehören auch zum Programm.

Online-Kursangebot:

Mittwoch
Beginn: 14.04. - 23.06.2021 
Uhrzeit: 10.00 – 11.00 Uhr
Dauer: 11 Wochen
Kursleitung: Susanne Hoffmann
Beitrag: 44,00 €

Es sind noch Plätze frei!

Hier lernen Sie Übungen zur besseren Merkfähigkeit, Wahrnehmung und Konzentration kennen. Kleine Bewegung und Entspannungselemente runden unser Programm ab.

Kursort: DRK-Kleines rotes Café, Friedrichstr. 35 41460 Neuss
Kursleitung: Sabine Krückels
Kurstag: Montag

Neben der Steigerung des Wohlbefindens und der Lebensfreude bietet Tanz auch die Möglichkeit der gesundheitlichen Prophylaxe. Herz und Kreislauf werden angeregt, Muskeln trainiert, Konzentration und Merkfähigkeit gefördert. Tänze aus der internationalen Folklore, Schrittkombinationen aus dem Gesellschaftstanz, im Line Dance oder Blocktanz sorgen mit den unterschiedlichen Musikrichtungen und verschiedenen Aufstellungen für Abwechslung und wenn es erforderlich ist tanzen wir mit viel Abstand.

Kursort: DRK-Einsatzzentrum, Veilchenstr. 8 41466 Neuss-Reuschenberg
Kursleitung: Brigitte Roos
Kurstag: Donnerstag
Der Kurs findet alle 14 Tage statt.

Arthrose führt zu eingeschränkter Bewegung. Falsche Haltungen und einseitige Belastungen bestimmter Körperpartien führen zu Verspannungen und somit auch zu eingeschränkten und teilweise auch schmerzhaften Bewegungen (z.B.: Kopfschmerzen). Übungen mit geringem Kraftaufwand bewirken bei regelmäßiger Durchführung eine bessere Mobilität unserer Gelenke. Bitte bringen Sie ein Handtuch und ein kleines Kissen mit.

Kursort: DRK-Haus, Tückingstr. 18 Neuss-Innenstadt
Kursleitung: Susanne Hoffmann
Kurstag: Donnerstag

Kursort: DRK-Haus, Tückingstr. 18 Neuss-Innenstadt
Kursleitung: Susanne Hoffmann
Kurstag: Freitag