Pilates bietet eine wunderbare Alternative zu traditionellen Gymnastikprogrammen, da es vor allem die tiefliegende Muskulatur, welche die Wirbelsäule und Gelenke unmittelbar umgibt, erreicht. Als modernes Körpertraining ist es besonders wirkungsvoll weil es Körper und Geist gleichermaßen herausfordert und somit als idealer Ausgleich für den Alltag dient.
Der Fokus liegt auf der Bewegungsqualität, der Atmung und der gleichmäßigen Dehnung und Kräftigung aller zentralen Muskelpartien. Individuelle Bewegungserfahrungen werden erweitert und bestehende Bewegungsmuster geändert, optimiert oder ökonomisiert.
Fehlhaltungen werden kuriert und die Körpermitte gestärkt.
Das Ergebnis dieses Trainings ist ihr geschmeidiger, kraftvoller, wohl strukturierter Körper mit einer ausdrucksstarken Präsenz und einem erfrischten Geist.
Online-Kursangebot:
Montag:
Beginn: 25.01. - 22.03.2021
Uhrzeit: 10:00 -11:00 Uhr
Dauer: 8 Wochen (kein Kurs am 15.02)
Kursleitung: Anja Schöpkens
Beitrag: 40,00 €
Es sind noch Plätze frei!
Hinweis: Vorerfahrungen mit Pilates sind erwünscht.
Montag:
Beginn: 11.01. - 15.03.2021
Uhrzeit: 18.30 – 19.30 Uhr
Dauer: 10 Wochen
Kursleitung: Bettina Maucher
Beitrag: 52,00 €
Es sind noch Plätze frei!
Hinweis: Vorerfahrungen mit Pilates sind erwünscht.
Dienstag:
Beginn: 26.01. - 23.03.2021
Uhrzeit: 10:00 -11:00 Uhr
Dauer: 8 Wochen (kein Kurs am 16.02)
Kursleitung: Adrienne Krumradt
Beitrag: 40,00 €
Der Kurs ist leider ausgebucht!
Info: die maximale Teilnehmer*innen Zahl wurde erreicht.
Freitag:
Uhrzeit: 17:00-18:00 Uhr
Kursleitung: Conny Busch
Der Kurs ist leider ausgebucht!
Info: die maximale Teilnehmer*innen Zahl wurde erreicht.
Familienpilates
Ein Workshop für Eltern und Kinder im Alter von 4-6 Jahren
In diesem Workshop wird ein bunter Mix an Pilatesübungen vermittelt. Wir trainieren Kraft, Beweglichkeit und Koordination und erlernen Grundpositionen, welche in Bildsprache übersetzt.... (Stell Dir vor, du bist eine Katze,...ein Baum etc.) auch für die Kinder leicht nachzuvollziehen sind. Kleine Bewegungsgeschichten führen uns durch die Übungen. Abgerundet wird der WS durch eine gemeinsame Entspannungseinheit.
Kursleitung: Anja Schöpkens
Termin: Samstag, den 06.03.2021
Uhrzeit: 9.30 – 10.30 Uhr
Kursort: Dieser Workshop findet als Zoom-Meeting statt.
Kursbeitrag: Pro Familien: Kostenfrei