Pilates bietet eine wunderbare Alternative zu traditionellen Gymnastikprogrammen, da es vor allem die tiefliegende Muskulatur, welche die Wirbelsäule und Gelenke unmittelbar umgibt, erreicht. Als modernes Körpertraining ist es besonders wirkungsvoll weil es Körper und Geist gleichermaßen herausfordert und somit als idealer Ausgleich für den Alltag dient.
Der Fokus liegt auf der Bewegungsqualität, der Atmung und der gleichmäßigen Dehnung und Kräftigung aller zentralen Muskelpartien. Individuelle Bewegungserfahrungen werden erweitert und bestehende Bewegungsmuster geändert, optimiert oder ökonomisiert.
Fehlhaltungen werden kuriert und die Körpermitte gestärkt.
Das Ergebnis dieses Trainings ist ihr geschmeidiger, kraftvoller, wohl strukturierter Körper mit einer ausdrucksstarken Präsenz und einem erfrischten Geist.
Kurstag: Montag von 10.15 - 11.15 Uhr
Kursleitung: Anja Schöpkens
Kursort: DRK-Kreisverband Neuss
Veilchenstr. 8, 41466 Neuss
Derzeit sind alle Plätze belegt.
Kurstag: Donnerstag von 10.45 - 11.45 Uhr
Kursleitung: Anja Schöpkens
Kursort: DRK-Kreisverband Neuss
Veilchenstr. 8, 41466 Neuss
Derzeit sind alle Plätze belegt.
Bei Interesse können wir Sie auf die Warteliste setzen.
Hierzu setzen Sie sich entweder telefonisch oder per E-Mail mit uns in Verbindung.
Kurstag: Montag von 18.30 - 19.30 Uhr
Kursleitung: Bettina Maucher
Kursort: Draußen; Treffpunkt: Schützenplatz Allerheiligen
Es sind noch Plätze frei!
Hierzu setzen Sie sich entweder telefonisch oder per E-Mail mit uns in Verbindung.