Rücken- und Wirbelsäulengymnastik

Bewegungsarmut, falsche Haltung, ständiges Sitzen führt zu Veränderungen und Schmerzen im Rückenbereich. Rückenschulung und eine spezielle Gymnastik soll hier Abhilfe schaffen und die Gesundheit verbessern.

„Aktiv bleiben“ ist das Zauberwort für gesundes Älter werden.

Es erwartet Sie ein vielfältiges Übungsangebot zur:
Sturzprävention (Kraft und Balance)
Lockerung, Dehnung und Kräftigung
Entspannung der Muskulatur
Normalisierung der Herz-Kreislauffunktion

Wir arbeiten mit Musik und Handgeräten (z. B. Theraband, Tennisring und Overball) und viel Freude.

Kurstag Montag

Uhrzeit 19:00-20:00 Uhr und 20:00-21:00 Uhr
Daten: 08.09. - 01.12.2025
Termine: 11 Wochen
Kursleitung: Sibylle van Thiel
Kursort: DRK-Einsatzzentrum, Veilchenstr.8, 41466 Neuss-Reuschenberg
Kursbeitrag: 58,30 €

Es sind noch Plätze frei!
Hierzu setzen Sie sich entweder telefonisch oder per E-Mail mit uns in Verbindung.

Uhrzeit: 10:00-11:00 Uhr
Daten: 08.09. - 01.12.2025
Termine: 11 Wochen
Kursleitung: Karin Treptow
Kursort: Bürgerhaus Erfttal, Bedburger Str.61, 41469 Neuss Erfttal
Kursbeitrag: 53,00 €

Es sind noch Plätze frei!
Bei Interesse setzen Sie sich gerne entweder telefonisch oder per E-Mail mit uns in Verbindung.

Kurstag Dienstag

Uhrzeit: 9:00-10:00 Uhr und 10:10-11:10 Uhr (nur für Frauen)
Daten: 09.09. - 02.12.2025
Termine: 11 Wochen
Kursleitung: Sibylle van Thiel
Kursort: Ev. Kirchengemeinde Büderich, Dietrich-Bonhoeffer-Straße 9, 40667 Meerbusch
Kursbeitrag: 60,50 €

Es sind noch Plätze frei!
Bei Interesse können Sie sich gerne entweder telefonisch oder per E-Mail mit uns in Verbindung setzen.

Uhrzeit 18:00-19:00 Uhr
Daten: 12.08. - 02.12.2025
Termine: 10 Wochen
Kursleitung: Susanne Hoffmann
Kursort: Online über Zoom
Kursbeitrag: 63,60 €

Es sind noch Plätze frei!
Hierzu setzen Sie sich entweder telefonisch oder per E-Mail mit uns in Verbindung.

Uhrzeit: 18:30-19:30 Uhr
Daten: 09.09. -02.12.2025
Termine: 9 Wochen
Kursleitung: Birgit Skoczowski (Anika)
Kursort: DRK- Einsatzzentrum, Veilchenstr.8, 41466 Neuss Reuschenberg
Kursbeitrag: 58,30 €

Derzeit sind Plätze frei. Bei Interesse können Sie sich mit uns in Verbindung setzen entweder telefonisch oder per E-Mail..

Kurstag Mittwoch

Uhrzeit: 8:45-9:45 Uhr
Daten: 10.09. - 03.12.2025
Termine: 11 Wochen
Kursleitung: Sonja Sommerfeld
Kursort: DRK-Einsatzzentrum, Veilchenstr.8, 41466 Neuss-Reuschenberg
Kursbeitrag: 58,30 €

Derzeit sind alle Plätze belegt. Bei Interesse können wir Sie auf die Warteliste setzen.
Hierzu setzen Sie sich gerne entweder telefonisch oder per E-Mail mit uns in Verbindung.

Uhrzeit 10:00-11:00 Uhr und 11:15-12:15 Uhr
Kursleitung: Anja Schöpkens
Kursort: DRK-Einsatzzentrum, Veilchenstr.8, 41466 Neuss-Reuschenberg

Derzeit sind alle Plätze belegt. Bei Interesse können wir Sie auf die Warteliste setzen.
Hierzu setzen Sie sich entweder telefonisch oder per E-Mail mit uns in Verbindung.

Uhrzeit: 17:00-18:00 Uhr
Daten: 03.09. - 03.12.2025
Termine: 11 Wochen
Kursleitung: Sibylle van Thiel
Kursort: DRK-Einsatzzentrum, Veilchenstr.8, 41466 Neuss-Reuschenberg
Kursbeitrag: 58,30 €

Es sind noch Plätze frei!
Hierzu setzen Sie sich gerne entweder telefonisch oder per E-Mail mit uns in Verbindung.

Kurstag Donnerstag

Uhrzeit: 9:30-10:30 Uhr
Kursleitung: Anja Schöpkens
Kursort: DRK-Einsatzzentrum, Veilchenstr.8, 41466 Neuss-Reuschenberg

Derzeit sind alle Plätze belegt. Bei Interesse können wir Sie auf die Warteliste setzen.
Hierzu setzen Sie sich entweder telefonisch oder per E-Mail mit uns in Verbindung.

Uhrzeit: 17:30-18:30 Uhr
Daten: 08.05.-03.07.2025
Termine: 6 Wochen (kein Kurs am 12.06.)
Kursleitung: Ulrike Kammer
Kursort: DRK-Einsatzzentrum, Veilchenstr.8, 41466 Neuss-Reuschenberg
Kursbeitrag: 53,00 €

Es sind Plätze frei!
Bei Interesse können sich gerne entweder telefonisch oder per E-Mail mit uns in Verbindung setzen.