Rücken- und Wirbelsäulengymnastik

Foto: Andre Zelck/DRK

Bewegungsarmut, falsche Haltung, ständiges Sitzen führt zu Veränderungen und Schmerzen im Rückenbereich. Rückenschulung und eine spezielle Gymnastik soll hier Abhilfe schaffen und die Gesundheit verbessern.

„Aktiv bleiben“ ist das Zauberwort für gesundes Älter werden.

  • Es erwartet Sie ein vielfältiges Übungsangebot zur:
  • Sturzprävention (Kraft und Balance)
  • Lockerung, Dehnung und Kräftigung
  • Entspannung der Muskulatur
  • Normalisierung der Herz-Kreislauffunktion

Wir arbeiten mit Musik und Handgeräten (z. B. Theraband, Tennisring und Overball) und viel Freude.

 

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