Fitness mit Baby

Insbesondere die Zeit für sich als Mama kommt in den ersten Lebensjahren zu kurz. Daher möchten wir allen sportbegeisterten Müttern Angebote schaffen, die Sie auch mit ihren Kindern wahrnehmen können, aber dennoch etwas gleichzeitig für sich und ihren Körper tun möchten.

Die Kurse dienen dazu um raus aus dem Alltagstrott zu kommen und um Seele und Körper etwas Gutes zu tun.

Wir freuen uns auf Sie und ihr Baby!

Workout mit Baby nach der Schwangerschaft

Workout mit Baby nach der Schwangerschaft

Dieses Kursangebot richtet sich an Mütter mit Babys bis zum 10. Lebensmonat. In diesem Kurs werden Mütter dabei unterstützt, die allgemeine Leistungsfähigkeit zu steigern und durch gezielte Kräftigungsübungen den Beckenboden sowie den gesamten Körper zu stärken. Zudem wird durch das Fitnesstraining die weitere Rückbildung unterstütz und erleichtert durch gezielte Übungen viele Alltagsbelastungen. Alle Übungen können wahlweise mit oder ohne Baby durchgeführt werden. Für Übungen mit Baby empfiehlt sich eine Tragetuch oder eine Babytrage.

Fitness mit Baby - nach der Schwangerschaft- SOMMERKURS

Kursleitung:           Katharina Martini 
Termine:                 Montag, 08.07. – 19.08.24
                               7 Wochen
Uhrzeit:                  15.00 – 16.00 Uhr 
Beitrag:                  45,50 €
Kursort:                  DRK-Kreisverband 
                               Veilchenstr. 8
                               41466 Neuss-Reuschenberg

Es sind noch Plätze frei! 
Hierzu setzen Sie sich entweder telefonisch oder per E-Mail mit uns in Verbindung.

Termine:                 Montag, 02.09.-07.10.2024
                                6 Wochen
Uhrzeit:                  15.00 - 16.00 Uhr
Kursleitung:           Kathy Martini
Beitrag:                   39,00 €
Kursort:                  DRK- Kreisverband
                                Veilchenstr. 8
                                41466 Neuss- Reuschenberg

Es sind noch Plätze frei! 
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Termine:                 Montag, 28.10.-09.12.2024
                                7 Wochen
Uhrzeit:                  15.00 - 16.00 Uhr
Kursleitung:           Kathy Martini
Beitrag:                  45,50 €
Kursort:                  DRK- Kreisverband
                                Veilchenstr. 8
                                41466 Neuss- Reuschenberg

Es sind noch Plätze frei! 
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BauchBuggyGo - Fitness mit Kinderwagen

BauchBuggyGo - Fitness mit Kinderwagen

BauchBuggyGO ist ein ganzheitliches Training an der frischen Luft bei dem der Kinderwagen einfach zum Trainingsgerät umfunktioniert wird. Alternativ kann das Training auch mit dem Baby in einer ergonomischen Tragehilfe erfolgen. Die Babys genießen den engen Körperkontakt zur Mutter, haben Freude an der Bewegung und schlafen häufig einfach ein. Gezielte Beckenbodenübungen stehen immer im Mittelpunkt des Kurses, werden aber auch mit Ausdauer-, Kraft-, und Dehnungsübungen kombiniert und so auch die Fettverbrennung angekurbelt. Mitmachen können alle Mütter mit Ihren Kindern, nachdem sie einen Rückbildungskurs abgeschlossen haben.

Wichtig ist immer, dass Du dich körperlich fit fühlst und Dein Gynäkologe keine Einwände hat.

Kurstag:                    Freitag
Kursdaten:                12.07.-02.08.2024 Sommerferienkurs
                                   4 Wochen
Uhrzeit                       09:30-10:30 Uhr
Kursleitung:              Sandra Tahlheim
Kursort:                     DRK-Einsatzzentrum, Veilchenstr.8, 41466 Neuss-Reuschenberg
Kursbeitrag:              26,00 €

Derzeit sind alle Plätze belegt. Bei Interesse können wir Sie auf die Warteliste setzen. 
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Kurstag:                    Freitag
Kursdaten:                23.08.-27.09.2024 
                                   6 Wochen
Uhrzeit                       09:30-10:30 Uhr
Kursleitung:              Sandra Tahlheim
Kursort:                     DRK-Einsatzzentrum, Veilchenstr.8, 41466 Neuss-Reuschenberg
Kursbeitrag:              39,00 €

Derzeit sind alle Plätze belegt. Bei Interesse können wir Sie auf die Warteliste setzen. 
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Kurstag:                    Freitag
Kursdaten:                08.11.-06.12.2024 
                                    5 Wochen
Uhrzeit                       09:30-10:30 Uhr
Kursleitung:              Sandra Tahlheim
Kursort:                     DRK-Einsatzzentrum, Veilchenstr.8, 41466 Neuss-Reuschenberg
Kursbeitrag:              32,50 €

Derzeit sind alle Plätze belegt. Bei Interesse können wir Sie auf die Warteliste setzen. 
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