Rücken- und Wirbelsäulengymnastik

Foto: Andre Zelck/DRK

Bewegungsarmut, falsche Haltung, ständiges Sitzen führt zu Veränderungen und Schmerzen im Rückenbereich. Rückenschulung und eine spezielle Gymnastik soll hier Abhilfe schaffen und die Gesundheit verbessern.

„Aktiv bleiben“ ist das Zauberwort für gesundes Älter werden.

  • Es erwartet Sie ein vielfältiges Übungsangebot zur:
  • Sturzprävention (Kraft und Balance)
  • Lockerung, Dehnung und Kräftigung
  • Entspannung der Muskulatur
  • Normalisierung der Herz-Kreislauffunktion

Wir arbeiten mit Musik und Handgeräten (z. B. Theraband, Tennisring und Overball) und viel Freude.

Kurstag Montag

Uhrzeit:                      9:00-9:45 Uhr und 10:00-10:45 Uhr 
Kursleitung:               Barbara Kammer  
Kursort:                     Tückingstr.18, 41460 Neuss-Innenstadt

Uhrzeit                      19:00-20:00 Uhr und 20:00-21:00 Uhr
Kursleitung:              Sibylle van Thiel
Kursort:                     DRK-Einsatzzentrum, Veilchenstr.8, 41466 Neuss-Reuschenberg

Es sind noch Plätze frei! 
Hierzu setzen Sie sich entweder telefonisch oder per E-Mail mit uns in Verbindung.

Uhrzeit:                     10:00-11:00 Uhr
Kursleitung:              Karin Treptow
Kursort:                     Bürgerhaus Erfttal, Bedburger Str.61, 41469 Neuss Erfttal

Derzeit sind alle Plätze belegt. Bei Interesse können wir Sie auf die Warteliste setzen. 
Hierzu setzen Sie sich entweder telefonisch oder per E-Mail mit uns in Verbindung.

Kurstag Dienstag

Uhrzeit:                      9:00-10:00 Uhr und 10:10-11:10 Uhr (nur für Frauen)
Kursleitung:               Sibylle van Thiel
Kursort:                     Ev. Kirchengemeinde Büderich, Dietrich-Bonhoeffer-Straße 9, 40667 Meerbusch

Derzeit sind alle Plätze belegt. Bei Interesse können wir Sie auf die Warteliste setzen. 
Hierzu setzen Sie sich entweder telefonisch oder per E-Mail mit uns in Verbindung.

Uhrzeit                      18:00-19:00 Uhr
Kursleitung:              Susanne Hoffmann
Kursort:                     Online über Zoom

Es sind noch Plätze frei! 
Hierzu setzen Sie sich entweder telefonisch oder per E-Mail mit uns in Verbindung.

Uhrzeit:                     18:30-19:30 Uhr
Kursleitung:              Jasmin Meinen
Kursort:                     DRK- Einsatzzentrum, Veilchenstr.8, 41466 Neuss Reuschenberg

Derzeit sind alle Plätze belegt. Bei Interesse können wir Sie auf die Warteliste setzen. 
Hierzu setzen Sie sich entweder telefonisch oder per E-Mail mit uns in Verbindung.

Kurstag Mittwoch

Uhrzeit:                      8:45-9:45 Uhr 
Kursleitung:               Sonja Sommerfeld 
Kursort:                     DRK-Einsatzzentrum, Veilchenstr.8, 41466 Neuss-Reuschenberg

Es sind noch Plätze frei! 
Hierzu setzen Sie sich entweder telefonisch oder per E-Mail mit uns in Verbindung.

Uhrzeit                      10:00-11:00 Uhr und 11:15-12:15 Uhr
Kursleitung:              Anja Schöpkens
Kursort:                     DRK-Einsatzzentrum, Veilchenstr.8, 41466 Neuss-Reuschenberg

Derzeit sind alle Plätze belegt. Bei Interesse können wir Sie auf die Warteliste setzen. 
Hierzu setzen Sie sich entweder telefonisch oder per E-Mail mit uns in Verbindung.

Uhrzeit:                     17:00-18:00 Uhr
Kursleitung:              Sibylle van Thiel
Kursort:                     DRK-Einsatzzentrum, Veilchenstr.8, 41466 Neuss-Reuschenberg

Es sind noch Plätze frei! 
Hierzu setzen Sie sich entweder telefonisch oder per E-Mail mit uns in Verbindung.

Uhrzeit:                     18:30-19:30 Uhr
Kursleitung:              Susanne Hoffmann
Kursort:                     DRK-Haus, Tückingstr.18, 41460 Neuss-Innenstadt

Es sind noch Plätze frei! 
Hierzu setzen Sie sich entweder telefonisch oder per E-Mail mit uns in Verbindung.

Kurstag Donnerstag

Uhrzeit:                     9:30-10:30 Uhr
Kursleitung:              Anja Schöpkens
Kursort:                     DRK-Einsatzzentrum, Veilchenstr.8, 41466 Neuss-Reuschenberg

Uhrzeit:                     17:30-18:30 Uhr
Kursleitung:              Ulrike Kammer
Kursort:                     DRK-Einsatzzentrum, Veilchenstr.8, 41466 Neuss-Reuschenberg

Derzeit sind alle Plätze belegt. Bei Interesse können wir Sie auf die Warteliste setzen. 
Hierzu setzen Sie sich entweder telefonisch oder per E-Mail mit uns in Verbindung.